Psychologische boeken

Rouwkost - Judith Stoker: Geen boek dit keer, maar een set kaartjes met korte teksten, bemoedigingen, aanmoedigingen en vragen rondom rouw. Wanneer je rouwt is het soms te moeilijk om een heel boek te lezen door een gebrek aan concentratievermogen of energie, maar heb je wel behoefte aan een steuntje in de rug. Iets wat je verder kan helpen op jouw tijd. Dan kan deze set kaarten heel goed zijn. Er zitten 150 kaartjes in, dus wanneer je er iedere dag ééntje bij pakt heb je bijna een half jaar een dagelijks steuntje in de rug waar je gedurende de dag over na kunt denken.

Slotcouplet - Sander de Hosson: Sander de Hosson is longarts in het Wilhelmina ziekenhuis in Assen. Als arts voert hij vrijwel dagelijks slecht nieuws gesprekken en wordt hij vaak geconfronteerd met de dood. Dit boek geeft een inkijkje in die gesprekken en ontmoetingen met patiënten op het laatst van hun leven. Het boek is zeer makkelijk leesbaar, kwam ondanks het zware onderwerp niet zwaar op me over en stelt essentiële vragen bij de zorg in Nederland. Hoe ver kan en mag je gaan in de behandeling van mensen? Hoe kun je als arts met je patiënten oplopen? En moet je wel altijd willen behandelen tot de laatste ademhaling? Is kwaliteit van leven niet veel belangrijker dan kwaliteit? Ik las het boek in één adem uit.

Wij zij - Martin Appelo: Wanneer we om ons heen kijken in deze maatschappij lijkt het soms of het narcisme alleen maar toeneemt. De polarisatie is momenteel enorm en mensen zijn erg overtuigd van hun eigen gelijk. Appelo legt in dit boek uit wat narcisme precies is, hoe het ontstaat en wat hij fout ziet gaan in de huidige maatschappij. Ook legt hij uit hoe we een narcistische apocalyps kunnen vermijden. Dit boek is geschreven voor de pandemie, maar verrassend toepasbaar en herkenbaar. Op een trieste manier zijn sommige dingen met de kennis van nu ook hilarisch om te lezen. Ik vond het een verhelderend boek voor wie meer wil leren over narcisme. Het boek is wel uitgesproken niet-christelijk.

Een spiegel voor narcisten - Martin Appelo: Dit boek is geschreven voor mensen met een narcisme, maar geeft ook mensen die dat niet hebben een redelijk duidelijk beeld van wat narcisme is. Appelo legt aan de hand van de narcistische cirkel uit wat narcisme is, komt met voorbeelden en legt uit wat narcisten zelf kunnen doen om te veranderen. In het laatste hoofdstuk geeft hij tips hoe omstanders met narcisme om kunnen gaan. Het mooie van dit boek vind ik dat hij laat zien dat narcisten wel degelijk iets kunnen veranderen aan hun gedrag. De situatie is niet hopeloos. Heb je met iemand met narcisme te maken? Lees dan dit boek!

De gids over rouwende kids - Leoniek van der Maarel: Er zijn heel veel goede boeken te vinden over rouwende kinderen en hoe je hen kunt helpen. Maar ben je nu niet zo'n lezer of wil je vooral snel praktisch toepasbare tips? Dan is dit boekje echt een aanrader. In 80 tips geeft het boekje een handreiking in hoe je rouwende kinderen op weg kunt helpen in dit moeilijke proces. Vaak geeft het daarbij ook hele praktische tips, waarvan een aantal ook speciaal voor docenten. Sta je voor de klas? Dan is dit boekje echt een must-have!

Met jou en God verbonden - Sue Johnson & Kenneth Sanderfer: Nadat ik 'Houd me vast' van Sue Johnson had gelezen (nog niet gelezen? Aanrader!) was ik heel benieuwd naar dit boek. In 'Houd me vast' legt Sue Johnson uit hoe belangrijk hechting is voor het hebben van een goede relatie, welke factoren daar een rol in spelen en hoe je zelf kunt werken aan een goede hechting met je partner. Dit boek is heeft veel van het eerste boek weg, maar is speciaal toegespitst op de christelijke lezer. Hier en daar vind ik het christelijke aspect wel erg gekunsteld, maar ondanks dat is het een prachtig en vernieuwend boek wat je kan helpen in het verbeteren van de relatie met je partner, maar wat ook nieuwe inzichten geeft in jouw relatie met God.

Daar praat je toch niet over - Anna&Paula Korpershoek: Wat had ik graag gewild dat dit boek er al was toen ik een twintiger was en worstelde met veel van de thema's die in dit boek besproken worden! Deze schrijvende schoonzussen doen een boekje open over de worstelingen in hun leven. Worstelingen rondom mentale problemen, relaties, opgelopen trauma's, hormonen...het passeert allemaal de revue. Het boek leest makkelijk weg en tovert soms ook een glimlach op je gezicht (het woord 'hormonsters'...geniaal gevonden!). Maar het belangrijkste is dat het je achterlaat met een gevoel van erkenning en herkenning. Je bent niet de enige!

Waardevol hooggevoelig - Marit Goessens: Ben je hoogsensitief en christen? Dan kan ik eigenlijk alleen maar één ding zeggen; dit boek moet je lezen! Veel mensen vinden hoogsensitief zijn alleen maar ingewikkeld. Dit boek legt uit waarom het juist een prachtige eigenschap is en hoe hoogsensitiviteit zich uit in je relatie met God, jezelf en anderen. Ook gaat het in op een onderwerp waar veel hoogsensitieve christenen mee worstelen: de christenplicht om te helpen en te dienen. Dit boek is een werkboek en zet je daardoor actief aan het nadenken over je eigen leven. Wat mij betreft één van de beste boeken over hoogsensitiviteit die ik heb gelezen.

Vingerafdruk van verdriet - Manu Keirse: Dit boekje vertelt in vogelvlucht wat rouw met je kan doen, dat het niet raar is wat jij voelt en helpt je om beter te begrijpen waarom je reageert zoals je reageert. Ook biedt het hoop door te laten zien dat rouwen in eerste instantie overweldigend kan zijn, maar dat het echt beter wordt. Het boekje is heel betaalbaar en snel door te lezen. Veel lezers geven aan zich begrepen en erkend te voelen in hun rouw door het lezen ervan. Het is dan ook zeer geschikt om cadeau te doen aan een rouwende in je omgeving...mits je ook de moeite neemt om naast diegene te blijven staan in zijn of haar rouw ;-)

De gids voor hoogsensitieve pubers - Renske Gerritse: Hoewel hoogstensitieve pubers over het algemeen meer prikkels kunnen hebben dan hoogsensitieve volwassenen, kunnen ook zij wel degelijk overprikkeld raken. Daarnaast zijn er talloze andere redenen te bedenken waardoor een tiener overprikkeld zou kunnen raken. Dit gidsje geeft 80 praktische tips om om te gaan met een overprikkelde tiener en hem of haar te helpen. Veel open deur-tips (maar dat kan geen kwaad), maar sommigen stemmen ook tot verder nadenken.

In wankel evenwicht - Boudewijn van Houdenhove: Dit boek werd aanbevolen in onderstaand boek van Annek Tol. Voor een boek van een hoogleraar is het wat mij betreft een goed leesbaar boek met de nodige humor. Ik vond het heel boeiend om te lezen en meer te leren over welke invloed stress op je lichaam heeft. Het heeft er ook voor gezorgd dat ik in mijn eigen leven nog zorgvuldiger omga met stress, omdat de gevolgen van slecht stressmanagement op de lange termijn stevig kunnen zijn. Enige voorkennis van het hormonale stelsel en de werking van de hersenen is wel handig als je dit boek wilt lezen. Anders is het stevige kost, maar nog steeds de moeite waard. Boek dateert wel uit 2004, wat mij nieuwsgierig maakt naar de meest recente inzichten.

Hoogsensitiviteit professioneel gezien - Annek Tol: Boeken over hoogsensitiviteit hebben soms de neiging om op mijn irritatieniveau in te werken vanwege hun hoge mate van zweverigheid of 'kijk ons eens speciaal zijn'-gehalte. Bij dit boek had ik dat niet. Het is geschreven voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg, maar ook goed leesbaar voor mensen die dat niet zijn. Het boek besteed onder meer aandacht aan hoe veel psychische problemen veroorzaakt kunnen worden door hoogsensitiviteit, maar een ander stickertje krijgen binnen de GGZ, waardoor de oorzaak van de problemen niet wordt aangepakt. Iets wat ik regelmatig tegenkom in de praktijk. Ook geeft het boek een aantal belangrijke en interessante handreikingen voor hoogsensitieven.

Helpen bij verlies en verdriet - Manu Keirse: Ben je op zoek naar een basisboek over rouw? Dan zit je met dit boek goed. Het begint met basiskennis rondom het onderwerp rouw en bespreekt daarna in korte, overzichtelijke hoofdstukken allerlei sub onderwerpen als kinderen en rouw, hoe mannen anders rouwen dan vrouwen, rouw op de werkvloer, maar ook een hoofdstuk over wat je kunt zeggen of schrijven als een ander rouwt. Als je je wilt verdiepen in het onderwerp rouw is dit een heel fijn boek om mee te beginnen.

Hoog Sensitieve Personen - Elaine N. Aron: Als je meer wilt weten over het onderwerp hoogsensitiviteit is dit een boek waar je eigenlijk niet omheen kunt. Aron begon als pionier haar onderzoek naar hoogsensitiviteit, maar krijgt inmiddels van veel kanten bijval. Dit boek zorgde er bij mij voor dat langzaam een heleboel puzzelstukjes op hun plek vielen in mijn hoofd. Ik was dus niet de enige die niet tegen fel kunstlicht of veel geluid kon. En ik was ook niet de enige die redelijk accuraat aan kon voelen hoe het met een ander ging, ook al probeerde die ander dat nog zo goed te verbloemen. Lees dit boek wel met een korreltje zout (dat geldt wat mij betreft voor vrijwel alle boeken over hoogsensitiviteit) en leg de dingen naast je neer waar je niets mee kunt.

Borderline times - Dirk de Wachter: Ik hou van de boeken van deze psychiater en dit vond ik wel de beste. Hij schetst een ietwat pessimistisch tijdsbeeld waar ik het vaak hartgrondig mee eens ben. De Wachter, die als psychiater veel in aanraking komt met patiënten met borderline, vraagt zich af of onze hele maatschappij niet gebukt gaat onder een vorm van borderline en draagt daarvoor goede argumenten aan. Dat dit boek in het charmante Vlaams is geschreven, geeft het boek een charmant randje mee.

De Slaaprevolutie - Arianna Huffington: Soms kan ik jaloers zijn op mijn lief die meestal zijn hoofd op het kussen legt en gelijk slaapt. Was het maar zo'n feest bij mij. Al zolang ik me kan heugen is slapen voor mij geen vanzelfsprekendheid. En dat is best vervelend als je altijd moe bent. En dus pak ik er met enige regelmaat maar weer een boek bij over het onderwerp en helpen me die om weer even de puntjes op de 'i' te zetten wat betreft slaaphygiëne.

Het Lucifer effect - Philip Zimbardo: Veel mensen hebben moeite met het idee in de Bijbel staat dat de mens geneigd is tot alle kwaad. Na het lezen van dit (lijvige!) boek kun je bijna niet anders dan het hier mee eens zijn. Het boek vertelt over een wereldberoemd gevangenisexperiment van Philip Zimbardo. Het toont wat macht met hele gewone mensen zoals jij en ik kan doen. Een fascinerend (zij het soms wat langdradig) boek.

De vijf talen van de liefde - Gary Chapman: Inmiddels een klassieker in de categorie huwelijksboeken. En terecht! Waarom doe ik zo mijn best om mijn partner mijn liefde te tonen, maar komt het niet zo bij hem over? En waarom komt hij toch iedere keer thuis met van die nutteloze cadeautjes, maar doet hij niets aan het huishouden? Dat zou zomaar eens te maken kunnen hebben met de liefdestaal die jullie spreken. Komt jouw liefdestaal overeen met die van jouw partner? En zo niet, hoe kun je er dan toch voor zorgen dat de ander zich geliefd voelt?

Ik heb je lief voor het leven - John & Stasi Eldredge: Wanneer je trouwt, doe je dat met de belofte 'tot de dood ons scheidt'. In de wolk van van verliefdheid waardoor je op de trouwdag omgeven wordt is die belofte makkelijk uit te spreken...hem in de praktijk brengen blijkt na het optrekken van de wolk vaak nog een hele toer. Daar gaat dit boek over. Hoe haal je in je huwelijk het beste uit elkaar? Hoe kun je elkaar dienen? En hoe kun je samen een prachtig team vormen? Ik heb dit boek in het Engels gelezen, maar hij is er gelukkig ook voor de Nederlandse lezers.

Het Huwelijk - Tim & Kathy Keller: In onze boekenkast staat een heel rijtje boeken van Tim Keller. Dit is één van mijn favorieten. Deze wereld laat vaak zo'n vertekend beeld zien van liefde en het huwelijk. Films eindigen vaak met een 'en ze leefden nog lang en gelukkig'. In werkelijkheid is het huwelijk soms hard werken. De Kellers geven een duidelijke christelijke visie op het huwelijk en besteden daarnaast ook aandacht aan vrijgezellen. Dit boek is dus niet alleen een aanrader voor getrouwde stellen! Ik heb vele huwelijksboeken gelezen, maar voor mij is dit één van de beste.

Liefde en respect - Emerson Eggerichs: Om eerlijk te zijn vond ik dit boek vaak tenenkrommend. Ik ben allergisch voor schrijvers die zichzelf wel heel veel schouderklopjes geven. Waarom dan toch in dit rijtje? Bij het boek hoort een DVD-serie (helaas alleen in het Engels verkrijgbaar via Amazon) die de stof die dit boek behandeld wél heel interessant en grappig voor het voetlicht wist te brengen. Ik heb de DVD regelmatig stop gezet, omdat ik niet kon geloven dat mijn man werkelijk zo in elkaar stak. Het heeft ons goede gesprekken opgeleverd en een nieuwe dynamiek in ons huwelijk gebracht waar we allebei blij mee zijn. Daarom toch deze aanbeveling...mits je tegen de Amerikaanse manier van schrijven kunt.