De psychologie van het ziek zijn

De helft van de Nederlandse bevolking heeft minimaal één chronische ziekte en 3 op de 10 Nederlanders heeft meer dan 1 chronische ziekte. Per jaar krijgen meer dan 115.000 mensen de diagnose kanker. 38,5% van de 40-plussers lijdt aan een hart- of vaatziekte. Zomaar wat cijfers over ziekte onder de Nederlandse bevolking.

Gelukkig is de Nederlandse gezondheidszorg goed ontwikkeld en krijgt de medische kant van een ziekte veel aandacht. Wanneer je ziek bent krijg je allerlei voorschriften en medicijnen die ervoor zorgen dat je fysiek zo goed mogelijk blijft functioneren. Maar hoe doe je dat psychisch? Hoe zorg je ervoor dat je mentaal gezond blijft en er ook in je koppie zo goed mogelijk doorheen komt? Er is niemand die je dat leert of je daarin bij de hand neemt. Maar wanneer je voor langere tijd ziek bent, te kampen krijgt met een chronische ziekte of ernstig ziek wordt heeft dat ook psychisch vele gevolgen.

Vanuit mijn eigen levenslange ervaring met een ernstige chronische ziekte én als coach en hulpverlener schrijf ik blogs over de psychische kant van het ziek zijn. Hoe ga je om met diagnoses, ziekenhuisbezoeken, eenzaamheid, rouw, een onzekere toekomst, pijn en meer van dat soort dingen die onherroepelijk op je pad komen wanneer je ziek wordt? Ik hoop dat deze blogs je erkenning, herkenning, hoop en houvast kunnen bieden in het doolhof waar je in terecht komt wanneer je (chronisch) ziek bent.

Blogs over de psychologie van het ziek zijn

De dunne lijn tussen een burn-out en een bore-out

Wie (chronisch) ziek is, weet maar al te goed dat er niet zo heel veel voor nodig is om fors over je grenzen te gaan. Mensen die chronisch ziek zijn, lopen dan ook meer risico op een burn-out. Vaak zijn het de verwachtingen die je van jezelf hebt die je over het randje duwen. Soms zijn het ook de verwachtingen van anderen (of dat wat we denken dat anderen van ons verwachten) die ervoor zorgen dat het allemaal  teveel wordt. 

Lees meer »

Ziekte en eenzaamheid

Wanneer je ziek bent of chronische pijn hebt kan dat een gevoel van eenzaamheid met zich meebrengen. Je kunt nog zoveel lieve mensen om je heen hebben die er in alles voor je willen zijn, maar uiteindelijk ben jij de enige die weet hoe jij je voelt. Anderen kunnen precies dezelfde ziekte hebben als jij, maar omdat een ziekte zich bij iedereen anders uit en omdat iedereen anders in elkaar zit ben jij de enige die echt weet hoe het voor jou is om deze ziekte te hebben. Je hebt veel rust nodig die je noodgedwongen vaak alleen doorbrengt. Je trekt je terug uit het leven van alledag, terwijl de wereld om je heen door raast. Je kunt je een buitenstaander gaan voelen. Je staat langs de zijlijn, terwijl de mensen om je heen doorgaan. En ziek zijn doe je vooral thuis. Wanneer je je onder de mensen begeeft laat je het beste van jezelf zien, waardoor je omgeving vaak een beter beeld van je heeft dan hoe je je echt voelt. Daardoor kunnen zij teveel van je verwachten. Jij bent degene die zich door de moeilijke nachten heen moet worstelen. Jij bent degene die zich bij ieder pijntje af moet vragen of het verstandig is om een arts te raadplegen. En jij bent degene die zich onbegrepen, eenzaam en alleen kan voelen.

Lees meer »