'Het ging mis vanaf het moment dat ik vertelde dat ik hoogsensitief ben.' Ze zat verslagen tegenover me. Maanden eerder had ze op haar werk verteld dat ze hoogsensitief is. Tot die tijd was er niets aan de hand. Haar baas was blij met haar en ze kreeg leuke klussen toebedeeld. Maar na het bewuste gesprek veranderde alles. Klussen werden bij haar weggehaald, er werd voor haar bepaald wat ze wel en niet aan zou kunnen en haar baas liet steeds vaker tussen neus en lippen door vallen dat hij meer van haar verwachtte, maar dat hij dacht dat ze dat niet aan zou kunnen. Hoe vaak ze zelf ook aan had gegeven dat ze wel degelijk meer in haar mars had, het mocht niet baten. Toen door corona de opdrachten wegvielen, was zij één van de eersten die op kantoor werd geroepen bij haar baas en te horen kreeg dat ze wegens dreigend faillissement ontslagen zou worden. Ze had de jaarcijfers gezien en wist dat het wel meeviel met dat dreigende faillisement. Ze vermoedde dat haar baas het aangreep om af te komen van de 'probleemgevallen' onder zijn werknemers en zij was daar kennelijk één van. En nu vraagt ze zich af of het allemaal anders was gelopen als ze niet had verteld dat ze hoogsensitief is.

Wanneer je hoogsensitief bent, ben je vaak heel goed in het zorgen voor anderen. En dat is een prachtige eigenschap. Maar veel HSP'ers zijn wat minder goed in het zorgen voor zichzelf. Ze laten de behoeften van anderen voorgaan op hun eigen behoeften. Ze kennen hun eigen grenzen niet. Ze voelen de signalen van hun hoofd en lichaam vaak slecht aan. Ze gaan veel te lang door. Of ze weten zelf niet goed wat ze nodig hebben.

Een veelbesproken onderwerp rondom hoogsensitiviteit is intuïtie. Hoogsensitieve mensen zouden een beter ontwikkelde intuïtie hebben en daar meer gebruik van moeten maken. Maar wat is intuïtie? Is het waar dat HSP'ers een beter ontwikkelde intuïtie hebben? En waarom zou je wel of geen gebruik maken van je intuïtie?

Mensen die hoogsensitief zijn, piekeren vaak meer dan mensen die dat niet zijn. Wanneer je veel opmerkt van wat er in je omgeving gebeurt, zie je vaak sneller wat er nodig is om een situatie te verbeteren of wat iemand nodig heeft om zich weer wat beter te voelen. Je ziet als HSP'er vaak goed waar iets mis dreigt te gaan en voelt je meestal verantwoordelijker voor iets dan dat je daadwerkelijk bent. Daarnaast zijn veel HSP'ers perfectionistisch. Tel daarbij op dat HSP'ers vaak sneller vermoeid en overprikkeld zijn en je hebt de perfecte cocktail om, als je even niet uitkijkt, te verzanden in gepieker.

Afgelopen weekend bekeek ik de veelbesproken documentaire 'Moordtieten' van BNNVARA en was verbaasd toen ik een plastisch chirurg van het Amsterdam UMC een verband hoorde leggen tussen de klachten die vrouwen met siliconen implantaten ervaren en hoogsensitiviteit. Dit was voor het eerst dat ik zag dat een arts die werkzaam is in een Nederlands ziekenhuis serieuze aandacht gaf aan hoogsensitiviteit. Daar was ik blij mee. Regelmatig hoor ik dat hoogsensitieve personen (kortweg HSP) die bij een arts komen met klachten of huiverig zijn voor het gebruik van medicijnen vanwege hun hoogsensitiviteit het idee hebben dat zij niet serieus genomen worden of dat zij worden weggezet in het hoekje 'psychisch minder sterk'. Een ervaring die ik zelf helaas ook heb. 

Gierende hormonen, een veranderend lichaam, ouders die ineens 'stom en ouderwets' zijn en 'er niets van begrijpen', de mening van je vrienden die ineens heel belangrijk wordt, humeurigheid, onzekerheid...puber zijn is één van de meest ingewikkelde periodes waar we doorheen gaan. In geen enkele andere levensfase ondergaan we zoveel veranderingen als in deze tijd, zowel fysiek als mentaal. Dat kan voor iedere puber lastig zijn, maar voor hoogsensitieve pubers geldt dit vaak nog meer. 

Ik voel me ellendig en zit als een zielig hoopje mens in de auto. We zijn maar een uurtje op visite geweest, het is nog vroeg en ik ben nu al door mijn energievoorraad voor de rest van de dag heen. Ik ben gefrustreerd en probeer te analyseren wat er net gebeurd is, maar kom er niet uit.

Zomaar een paar vragen:

De term hoogsensitiviteit roept niet bij iedereen even positieve gevoelens op. Het woord sensitiviteit betekent gevoelig en het woord hoogsensitief lijkt daardoor te zeggen dat je overgevoelig bent. Dat is de reden dat veel mensen niet aan zichzelf willen toegeven dat ze hoogsensitief zijn. Maar dat is niet de juiste definitie van hoogsensitiviteit.

Mijn eerste kennismaking met de term 'hoogsensitiviteit' was niet best. Ik was begin 20 en werkte met een groep aan een opdracht toen iemand totaal onverwacht en zonder aanleiding uit haar slof schoot. Stampend en scheldend verliet ze de groep, ons stomverbaasd achterlatend. Niemand van ons begreep wat er zojuist gebeurd was. Even later keerde ze huilend terug. 'Sorry hoor! Ik kan er niets aan doen. Het komt omdat ik hoogsensitief ben!'