Je kent het wel: je wordt wakker door de wekker - althans, als je geluk hebt en niet één van de kinderen je al een uur daarvoor wakker heeft gemaakt. En daarna begint de ratrace. Aankleden. Kinderen klaarmaken voor school. Sleutels kwijt. Buurvrouw die je nog even aanspreekt. Net op tijd op je werk. Of aan de slag met de chaos in huis. Telefoontje naar je moeder. Nog even een cadeautje regelen voor een verjaardag. Wat eten we vanavond? En voor je het weet heb je weer een dag overleefd...maar geen moment aan God gedacht.

Hoe maak je in jouw drukke leven tijd voor God? En hoe kun je in zo'n druk bestaan nog echt Gods nabijheid ervaren?

Drukte is niet nieuw

Het lijkt soms alsof we drukker zijn dan ooit, maar drukte is niet nieuw. Ook de Bijbel laat zien dat drukte van alle tijden is. Denk bijvoorbeeld aan Martha die in Lukas 10: 38-42 druk bezig is met het bedienen van de mensen in haar huis wanneer Jezus tegen haar zegt: 'Martha, Martha, u bent bezorgd en maakt u druk over veel dingen.' Of aan Jezus Zelf die voortdurend omringd werd door massa's mensen die iets van Hem wilden.

Beide bovengenoemde verhalen laten in de Bijbel ook het antwoord op die drukte zien. Jezus veroordeelt Martha niet omdat ze zo hard werkt, maar wijst haar er wel op dat haar zus Maria gekozen heeft voor 'het goede deel' door aan de voeten van Jezus te gaan zitten en naar Hem te luisteren. En van Jezus zelf staat regelmatig in de Bijbel dat Hij Zich terugtrok om met Zijn Vader te praten.

Dwars door alle drukte in de Bijbel heen klinkt de uitnodiging om onze aandacht op God te richten

Schuldgevoel en verlangen

In mijn gesprekken met mensen valt me op dat veel christenen zich schuldig voelen omdat het hen niet lukt om tijd vrij te maken voor God. Je wilt het wel, maar voor je het weet wordt je opgenomen in de drukte en onvoorspelbaarheid van de dag en is er weer een dag voorbij, zonder dat je God hebt gezocht. 

Zelf denk ik dat we de lat vaak veel te hoog leggen voor onszelf, gevoed door verhalen van mensen die uren biddend doorbrengen, probleemloos iedere dag de Bijbel erbij pakken of hun hele leven op de schop gooien om God te dienen op een gevaarlijke plek. Die mensen zijn er gelukkig! En ze mogen dienen als voorbeeld en inspiratie. Maar...jij bent die mensen niet! Jij bent je eigen unieke jij en jij bent door God op een unieke plaats neergezet. Jouw leven kent zijn eigen uitdagingen.

Wat telt is jouw verlangen. Jouw verlangen om God te zoeken. Om Hem te dienen. Om Hem te aanbidden. Te midden van het leven en de mogelijkheden die Hij jou gegeven heeft.

God in de kleine momenten

Wanneer je verlangt naar meer contact met God, maar ermee worstelt om daar tijd voor te vinden, zoek het dan in het kleine. Als je meteen met grote ideeën start, merk je al snel dat het niet lukt. Daardoor raak je ontmoedigd. Vanuit die kleine momenten kun je het uitbouwen - naar meer kleine momenten met God of juist meer aaneengesloten tijd. Ik geef je graag een aantal tips hoe je dat aan zou kunnen pakken:

Het begint met een keuze

Ik merk dat dit meestal een onpopulaire boodschap is, maar hoe lastig ook, meer tijd vrijmaken voor God begint met een keuze. En die keus zul je iedere dag opnieuw moeten maken. De keus om iets te laten vallen, zodat je tijd overhoudt om God te zoeken. Welke keuzes je daarin maakt hangen af van wat bij jou past. Voor de één is dat eerder opstaan. Voor de ander is dat de telefoon vaker laten liggen. Voor een derde is dat om tijd vrij te maken om naar een groeigroep of wijkkring te gaan. En een vierde pakt vaker een geestelijk boek. Maar al deze dingen vragen om een bewuste keus. Als je die niet maakt zul je merken dat voor je het weet weer een dag voorbij is waarin het niet gelukt is om God te zoeken.

Begin je dag met God

En opnieuw: denk niet gelijk groot. Een voorbeeld uit mijn eigen leven is dat ik iedere morgen na het wakker worden mijn arm in de lucht steek, denkbeeldig mijn hand in Gods hand leg en in gedachten zeg: 'Mag ik aan Uw hand vandaag?' Dat is mijn manier om tegen God te zeggen dat ik deze dag niet zonder Hem wil.

Zo zijn er talloze korte momenten te bedenken waarop je je dag met God kunt beginnen. Gebruik de tijd waarin je je tanden poetst om God te danken voor deze nieuwe dag. Maak er een gewoonte van om aan je partner te vragen waarvoor hij of zij gebed nodig heeft deze dag en bid dan kort samen. Laat je onderweg naar je werk voorlezen uit de Bijbel door een Bijbel app. Bid in de file voor je werk en je collega's.

Vers voor vers

Je kunt online heel veel verschillende schema's vinden voor het doorlezen van de Bijbel. Maar voor sommigen kan dat behoorlijk afschrikwekkend werken. Want waar haal je de tijd of de concentratie vandaan? Hoewel ik het zeker aanraad om de hele Bijbel door te lezen, kun je in plaats van gestructureerd de Bijbel door te lezen er ook voor kiezen om één vers te pakken en daar gedurende de dag over na te denken. De Bijbel App van You Version heeft een functie waarmee je iedere dag een nieuw vers aangereikt krijgt. Ook kun je overwegen om een kaartenset te kopen waarmee je wekelijks letterlijk een nieuwe tekst centraal zet in je huis waar je over na kunt denken of die je uit je hoofd kunt leren.

Mini-gebeden

We zijn vaak opgegroeid met het beeld van lange gebeden. Maar één van mijn favoriete Bijbelverzen in dit kader is Mattheüs 6:7 waar staat: 'Als u bidt, gebruik dan geen omhaal van woorden'. Mij lukt het zelden om langer dan 5 zinnen mijn aandacht bij een gebed te houden. Wat me wél lukt is de hele dag door kleine mini-gebeden. 'Heer, wilt U haar troosten?' als ik zie dat iemand verdrietig is. 'Dit lukt me niet, wilt U me helpen?' als ik ergens in vastloop. 'U weet wat de lezers van mijn blogs nodig hebben om te lezen. Wilt U me leiden in het schrijven daarvan?'. Dat ging zeker niet vanaf het begin de hele dag door, maar door het stug vol te houden werd het langzamerhand een gewoonte die steeds makkelijker werd en nu zó normaal voor me is dat ik het zelfs in mijn dromen doe (echt waar!).

Ontwikkel gebaren

Ik heb ook gemerkt dat gebaren kunnen helpen in het bewust zoeken van God. Denk aan het handen opsteken in aanbidding tijdens het zingen van een lied. Het naar de lucht kijken op zoek naar Gods leiding. En mijn eigen favoriet is mijn lege hand ophouden als ik even niet weet hoe ik ergens mee verder moet. Dat is voor mij een symbool richting God waarmee ik zeg: 'Ik sta hier met lege handen. Wilt U mijn handen vullen en me gebruiken als een werktuig in Uw hand?'. Zie je dat ik tijdens een gesprek met jou mijn handen buiten jouw zicht houd? Dikke kans dat ik dat aan het doen ben :-).

Dank

Leer jezelf aan om in alles wat je meemaakt op een dag te danken voor dat wat zo vanzelfsprekend lijkt, maar niet is. 'Dank U voor die prachtige herfstkleuren' als je in het bos loopt. 'Dank U dat ik warm kan douchen' als je onder de douche staat. 'Heer, ik geniet zo van het gegiechel van mijn kind' als je hoort dat ergens pret om heeft. 'Dank U wel dat mijn auto het weer doet en me warm en droog op mijn werk brengt' als je achter het stuur stapt. 'Dank U wel dat U voor mij zorgt' op de momenten dat je je zorgen maakt om iets. 

Zing

Of luister mooie christelijke muziek. Zingen en muziek luisteren kunnen ook een prachtige manier zijn om je geest af te stemmen op God of om jezelf te bepalen bij Gods waarheden. En het mooie is: zingen en muziek luisteren kun je prima doen terwijl je de was ophangt, onder de douche staat, onderweg bent naar je werk of iets anders aan het doen bent.

Zonder je af

In de drukte van werk en/of gezin kan het moeilijk zijn om de stilte te vinden waarin je God kunt zoeken. Je kunt er dan bewust voor kiezen om je af te zonderen. Ga een eind in je eentje wandelen, trek je terug op je slaapkamer, bezoek de stilteruimte op je kantoor. Ooit hoorde ik het verhaal van een vrouw met een groot gezin die van de provisiekast haar 'heilige ruimte' had gemaakt. De kinderen wisten: als mama daar zit mogen we haar niet lastig vallen. Fantastisch!

Heilige ritmes

Ontwikkel gewoontes in het ritme van de dag. Samen bidden aan het begin van de dag. Een stuk uit de Bijbel lezen aan het einde van de maaltijd. Iedere zondag een dienst bezoeken. Tijdens de maaltijd met je gezin bespreken waar je dankbaar voor bent die dag. Dit soort ankerpunten zijn zó belangrijk in het dagelijks leven met God.

Zet je telefoon uit

Als er één grote concentratieverstoorder en tijdsrover is, dan is het wel de telefoon. Er valt zoveel meer tijd en concentratie te winnen als je het ding wat vaker links laat liggen. Ik heb zo vaak meegemaakt dat een telefoon precies afging op een moment dat we zouden gaan bidden. Of dat iemand tijdens een belangrijk gesprek rondom geloof wordt afgeleid door de notificaties. 

Overweeg wat voor jou het beste werkt: notificaties uitzetten, je geluid uitzetten, het ding buiten je bereik leggen, je slaapkamer tot telefoonloze ruimte verklaren, een schermloze dag instellen. Sinds een jaar gebruik ik op zondag mijn telefoon niet meer en het geeft me naast meer concentratie ook zoveel meer rust, waardoor er automatisch meer ruimte komt om ook God te zoeken.

Bemoediging

God is niet ver weg omdat jij druk bent. Hij is aanwezig, ook in de chaos van jouw dag. En mijn ervaring is dat Hij mij vaak veel beter weet te vinden dan ik Hem. Ook op de momenten dat ik niet bewust op zoek ben naar Hem. Hij zoekt ons nog eerder dan wij Hem zoeken. Hij vraagt niet om prestaties, maar om een hart dat Hem zoekt, al is het maar met een zucht of een gefluisterd gebed.

Welke één‑minuut‑pauze kun jij vandaag inplannen om God te zoeken?

Leestip

De radicale uitbanning van haast - John Mark Comer