Seks en je lijf hebben alles met elkaar te maken. Tijdens het vrijen maak je gebruik van al je zintuigen en een groot deel van je lichaam. Maar wat als dat lichaam niet (meer) goed functioneert? Als er delen missen? Als het anders reageert dan 'normaal'? Wat is de invloed van een (chronische) ziekte of een handicap op je seksleven en hoe ga je daarmee om?

Seks is tegenwoordig overal. Prikkelende plaatjes in een busstation, een cover van een blad in een boekwinkel, een onschuldige zoekopdracht waarna je plaatjes krijgt voorgeschoteld die iets totaal anders laten zien dan je verwacht had. En dat betekent automatisch dat je kinderen al heel jong met seksualiteit te maken krijgen en je ze maar het beste zo snel mogelijk seksuele voorlichting kunt geven. Maar waarom zou je seksuele voorlichting geven? Vanaf welke leeftijd is het handig om daarmee te beginnen? En hoe doe je dat dan? Dat lees je in deze blog.

Over het algemeen schotel ik jullie buitengewoon serieuze blogs voor over buitengewoon serieuze onderwerpen. Dus ik vond het wel eens tijd voor wat luchtigheid. Daarom deze blog met 10 grappige of interessante weetjes rondom seks.

In Nederland wordt 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 13 mannen minstens één keer in zijn of haar leven slachtoffer van seksueel geweld. Daarnaast is 17% van de meisjes en  5% van je jongens wel eens gedwongen om seksuele dingen te doen die zij niet wilden. In 2018 registreerde de politie 1,9 duizend meldingen van verkrachting en 2,4 duizend aangiften van aanranding. En ook het aantal meldingen van sexting en grooming is in de afgelopen jaren alleen maar toegenomen.

Heb je wel eens voor de grap tijdens een reclameblok bijgehouden in hoeveel reclames er een toespeling gemaakt werd op seksualiteit? In hoeveel comedy-series grappen worden gemaakt rondom seks? Hoeveel foto's die viraal gaan op sociale media een sexy tintje hebben? Hoeveel stoere verhalen over seks je al hebt moeten aanhoren?

In de afgelopen jaren valt het me steeds vaker op hoe normaal het kijken van porno is geworden. Ook onder christenen. Als ik doorvraag op de redenen waarom mensen porno kijken, krijg ik daar verschillende reacties op. 'Als ontspanning' zegt de één. 'Als opwarmertje voor een spannende avond' zegt de ander. Een derde geeft toe dat het een verslaving is geworden en dat ze niet meer zonder kan ('ze' ja, want ook onder vrouwen is het kijken van porno steeds gebruikelijker geworden en is het ook steeds vaker een verslaving). En weer een ander geeft aan dat hij er iets van opsteekt en nieuwe inspiratie opdoet voor zijn eigen seksleven of dat hij het doet om zijn eenzaamheid te verdrijven.

In de gesprekken die ik met mensen voer rondom seksualiteit kom ik nog regelmatig misverstanden tegen rondom anticonceptie. Of zie ik dat mensen geen volledig beeld hebben van wat er allemaal mogelijk is, waardoor ze voor het meest voor de hand liggende anticonceptiemiddel gaan. Daarom even back to the basics en alle meest gangbare anticonceptiemiddelen met voors én tegens op een rijtje, zodat jij een goede afweging kunt maken in wat je wel en niet wilt. Ook bespreek ik de veelgestelde vraag of je door het slikken van hormonen meer risico loopt om kanker te krijgen.

Pijn bij het vrijen is een veelvoorkomende klacht. 20% van de vrouwen heeft wel eens pijn bij het vrijen en 5% heeft vaak pijn bij het vrijen. Onder jonge vrouwen komt pijn bij het vrijen nog vaker voor. 11% van de vrouwen jonger dan 25 jaar heeft vaak pijn bij het vrijen. Maar ook mannen kunnen last hebben van pijn bij het vrijen. Vrijen hoort geen pijn te doen en het is dan ook goed om op zoek te gaan naar de oorzaak van de pijn. Vaak kun je er zelf al wat aan doen. Ik zet de meest voorkomende oorzaken en de mogelijke oplossingen voor je op een rijtje. Mocht je het zelf niet kunnen oplossen, ga dan vooral even langs de huisarts als de pijn je belemmert in je seksuele leven. Het is goed om je daarbij te realiseren dat je echt niet de enige bent en dat de huisarts niet raar op zal kijken van jouw klacht.

Waarom heeft God seks bedacht? Iets wat zo gecompliceerd is, waarmee we een ander of onszelf veel schade kunnen berokkenen en wat, als je er lang over nadenkt, ergens ook wel een beetje apart is. Maar ook iets waar we zo van kunnen genieten, wat ervoor zorgt dat we kinderen kunnen krijgen en wat heel intiem en liefdevol kan zijn.

Kinderen krijgen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Soms blijft de zo gewenste zwangerschap uit. En dat is het moment waarop vrijen een ingewikkelde bezigheid kan worden. Want ineens wordt jullie seksuele agenda niet meer geleid door liefde, romantiek en het simpelweg zin hebben in seks, maar door vruchtbaarheidskalenders, menstruatiecycli en ovulatietesten. Dat kan een behoorlijke druk op jullie seksuele relatie leggen. De spontaniteit is er af, er moet gepresteerd worden en dat ook nog op een specifiek moment. Ook als jullie de dag met ruzie begonnen zijn, je hoofd er niet naar staat of je net een hele volle agenda hebt. Die ovulatie wacht niet en het duurt een maand voor je opnieuw kans hebt om zwanger te raken.

Vrijwel iedereen ervaart in zijn of haar leven wel eens problemen met klaarkomen. Van vrouwen weten we dat 3 van de 4 vrouwen hier soms last van te hebben. 1 op de 4 vrouwen geeft aan hier vaak problemen mee te hebben. En sommige vrouwen zijn zelfs nog nooit klaargekomen. Is het bereiken van een orgasme een must voor het hebben van goede seks? Hoe komt het dat zoveel vrouwen problemen ervaren op het gebied van het bereiken van een orgasme? En wat kun je er aan doen?

Als er iets belangrijk is voor een gezonde seksuele relatie, dan is het wel emotionele veiligheid. Wanneer jij je emotioneel veilig en geborgen voelt, is het veel makkelijker om jezelf helemaal te geven aan de ander, op te gaan in het moment en het samen fijn te hebben. Maar er zijn zoveel factoren die mee kunnen spelen in de vraag of jij je emotioneel veilig genoeg voelt.